リトミックとは?体で感じる音楽、音楽センスを磨く事が目的

リトミックは音楽教育の一つです。
もともとスイスのエミール・ジャック・ダルクローズが考案したものです。
音楽とダンスを融合したもので、ダルクローズ音楽教育法とも言われています。

リトミックとは

リトミックが生まれた背景には、単に音楽の基礎知識だけではなく、音楽センスを磨くために何か工夫したものはないかと考えられたものです。
日本にリトミックが入ってきたのは明治時代と言われています。
日本の有名な作曲家山田耕筰も、リトミックに大きな影響を受けた一人です。

もともとは、音楽教育の物でしたが、ダンス、演劇、幼児教育などに幅広く使用されるだけではなく、最近では障害児教育にも応用されています。
リトミックは、音を聞く・感じる・理解することを基礎として、その組み合わせで、音楽そのものを楽しみ、体全体で楽器演奏をすることで音楽教育を推進して行くことを目的としています。

音楽のセンスが磨かれる

単に音を出すことだけではなく、その中に人間としての感性を取り入れ、そこから編み出される音楽の素晴らしさを感じてもらおうというものです。
これが世界で認められ、音感が発達する幼児時に行うことで、音楽センスを磨く事ができるとされていますが、それよりも音楽を身近に感じてもらおうという趣旨での幼児教育教室などがあります。

頭蓋骨矯正の効果について

あなたにはこんな症状がありませんか?

・顔がよくむくんでしまう。
・首や肩がよくこる。
・眼精疲労がひどい
・疲れが取れない

このような症状が出てたら。頭蓋骨にズレが生じているのかもしれません。
マッサージに行くと一時的には軽くはなるものの、数日後またダルくなる…。
何をしても改善できなかったのは、私もそうなのです。

でも、私はある日、頭蓋骨矯正というものに出会いました。

頭蓋骨矯正とは、頭蓋骨に生じたわずかな骨のズレを矯正することによって効果が得られる。整体?のようなものです。

整体と聞いた時は痛いのかな…と思っていましたが、そうでもありませんでした。頭蓋骨矯正で得られる効果は以下のような効果が得られます。

小顔効果、ムクミ解消、エラ張り解消、肩こり、首こり解消。頭痛、冷え性解消など。美容面では、しわやたるみも改善するみたいです。

痛みはほとんどありませんが、痛いと思ったところはズレがひどいらしいです。そんなにズレていたのか(^_^;)

ところで、どうやったら頭蓋骨の骨がズレるのか気になりますよね。
それは、私達が普段生活している中で、ストレスや生活習慣によってどんどんズレていくんだそうです。定期的に矯正したほうがよさそうですね。

美容室は髪を切ってもらうだけのところじゃない

美容室は何もカットやシャンプーそしてカラーリングを行ってもらうだけのところではありません。

常連になれば仲良くなった店員さんとコミュニケーションをとる場所でもあります。高校のときに眉毛の整え方がわからなくて当時いた店員さんにカットしてもらった後に自分で手入れする方法を教えてもらったことがあります。そういった細かい気配りができる美容室はやはり人気がありますね。

美容室に求めたい条件

美容室はおしゃれなイメージですが、そのおしゃれな空間だからこそ時間を気にせず落ち着いて過ごせるというのがPH130_094あります。
それゆえにお客さんが多くなって、予約が難しくなったり、待たされてしまうことがあります。
美容室はやはり待たされたり、切り終わるたびに他の人のところに行ったりするのは良くないと思います。
なので、理容室が良い銀座でスムーズにカットなど一連の作業を行ってもらえるというのが一番の条件ですね。

通っている美容室の特徴

ここの美容室を選んだ理由の一つとして立地条件が良い所です。そして、美容室のスタイリストの人も感じが良いです。ここの美容室に行く際は、必ずこのスタイリストの方を指名して予約します。ここの美容室の特徴は、ミストを使って施術してくれるところです。

パーマやカラー、トリートメントなどをした際に、髪 にミストをあてることでよりキューティクルが潤う?てきな説明をしていただきました。とてもお洒落な美容室です。

毎日のシャンプーもセラミド配合のものを使い、キューティクルが潤った状態を持続させましょう☆

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美容室でカットモデルを頼まれた件

先日、高校の時の先輩から連絡があり久々に部活の仲間を呼んで食事をしました。その先輩は現在美容室に勤めていてカットモデルを探しているとの事。

そのモ デルを私達後輩の中から選びたいという事で最終的に私ともう一人が選ばれました。違う美容室に行く事は久々だったので、この週末はとても楽しみで先輩がど んな風に私の髪を切ってくれるのかも期待しています。

私が美容室で苦手なことといったら

私は美容室に行くこと自体は大好きなのですが、一つ苦手なことがあります。それは髪を洗ってもらっているときの状態です。

顔にタオルをかけてくれますが、 どうしてもそれがズレてきてしまうので、顔を動かして必死で美容師さんと目が合わないようにしています。こういったことは美容室ではよくありがちなことだ と思いますが、もういっそうのことズレるタオルじゃなく、お面でもかぶせてくれればいいのになんて思っちゃいます。以前通っていた銀座にある理容室のほうがサービスが良かった気がします。

ナチュラルな美容室が落ち着きます

私が通っている美容室は、とてもナチュラルな雰囲気のお店なので、とても落ち着きます。
店内には、緑が多く、自然を身近に感じる事が出来るのです。
なので、すごく気分が落ち着きます。

美容室で使われているシャンプーやトリートメントもオーガニックなので、安心です!
この美容室に通うようになって、髪がとてもイキイキとしてきました。

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マックって中毒性がありませんか

なぜだか、無性にマックを食べたくなる時ってありませんか?
私は困った事によくあるのです。
特にダイエット中で節制している時に、マックのポテトが食べたい!ってなります。
しかも、マックって中毒性があるのか、一度食べると次の日もまた次の日も食べたくなってしまって、エンドレスになっちゃいます。
おかげで、一週間毎日お昼にマックを食べた事もあります。

麺類がとってもおいしい定食屋さん

我が家から程近いところに「あずま」っていう定食屋さんがあるのですが、そこの麺類がとにかくおいしいんです。

シンプルなざるそばなどそば本来の味がとっ てもおいしいし、カレーうどんや月見うどんなども最高です。私は今までいろんな麺類を食べてきましたが、このあずまの麺類が一番好きで、毎日食べても食べ 飽きないくらいです。他にも和食は神楽坂で食べるとおいしいです。

551蓬莱

私の大好きなお店は、関西人なら誰でも1度は食べたことのある551蓬莱です。最近では通信販売も行っているので、近くにお店がなくて食べられなった人も 食べることができるようになりました。私が好きなのは、なんといっても豚まんです。もちもちの生地の中に豚肉とタマネギが入っていて、とってもジューシー でおいしいです。私は豚肉の部分に醤油を少したらして食べるのが好きです。

 

マッサージチェアに乗ってみたら心地よかった

私は銭湯に行った時に、マッサージチェアが置いてあったので、座ったことがあります。
心地よい振動が流れてきて、いつまでも座っていたいような気持ちに なったものです。ただ気持ちよくはあったのですが、これで本当にマッサージになっているのかなという思いはありました。人の手でやるみたいな力はないはず なので、ツボを押さえているのかなと疑問に感じました。

ふくらはぎスッキリ!足揉みマッサージ器

私は立ち仕事をしているのでよく足がむくむので、通販で足専用のマッサージ機を購入しました。
手もみ感覚を謳っているいるだけあり、ほんとに人の手で押されているような気持ちよさです。

仕事から帰った後10分ほどこれでマッサージすると次の日までダルさを持ち越しませんので、いまでは無くてはならない存在です。立ち仕事をしている人は持ってるという方が多いですよ。

家事のあいまにセルフマッサージ

家事育児をしていると肩こりがひどくなってたまりません。
そんなときは家事のあいまに、自分でマッサージをしています。
温めた手のひらを左右ゆっくり首筋にあて、指圧するようにすると、ただそれだけでこりも解消されていくんです。
ポイントはゆっくり時間をかけて。
コーヒーなんか飲みながらすると、ほっと一息できていいですよ。

腱鞘炎にならないマッサージ

パソコンを長時間触っていると、キーボードやマウスのボタンを何度も押し続けます。この運動は指の腱の部分を炎症させることになり、あまりに酷いと腱鞘炎 になってしまいます。

これを予防するためにも、手のひらのリンパ液を循環させるためのマッサージをします。手首から手の甲の部分へ押し込んでいくように マッサージをしていきます。

足つぼマッサージが痛い方へ

足つぼマッサージを受けた事がある方ならば理解出来ると思いますが、最初はとにかく苦痛しかありません。中には飛び上がるほどの痛みを感じる方もいらっ しゃるでしょう。PH129_069

体中の悪い場所が分かるというくらい足には神経が集中しており、それがコリとなって出てくるのです。足つぼマッサージは慣れてくれば痛み を感じる事は無くなり気持ち良くなってきますが、そうなる為には常日頃から健康に気を付けた生活が必要となります。痛みを感じなくなるよう努力してくださ い。

マッサージの効果について

マッサージをすると身体のコリをほぐすことが出来ますし、身体の浮腫みを取り除くことが出来ます。

風呂に入っている時に脚や二の腕やバストなどのマッサー ジをしたり、マッサージオイルやボディクリームを使って肌の滑りを良くしてからマッサージすると保湿効果も高まりますし、マッサージの効能もより効果的に アップします。

足ツボマッサージが想像以上の痛さだった

私はマッサージ店で足ツボマッサージを受けたことがあるのですが、あまりの痛さに悶絶してしまい、まるでお笑い芸人ばりのリアクションになってしまい、すごく恥ずかしい思いをしました。PH129_050
足ツボマッサージは痛いとは聞いていたのですが、痛いといっても我慢できるレベルだろうと思っていただけに、すごく予想外なことでした。

妻のマッサージ技術

肉体労働をしている私は毎日のようにクタクタになって帰ってくるのですが、そんな疲労を癒してくれるのが妻のマッサージです。

小さい頃から両親のマッサー ジをしてきたという妻のマッサージ技術は特出するものがあり、翌日には疲れも取れてまた一日頑張る事が出来ます。たまには妻をマッサージしてあげるのです が下手くそと言われる始末。私も妻の技術を盗んでいつか見返してやりたいと思います。

顔の表情を改善させる表情筋マッサージ

顔にむくみがあったり、ほっぺたが垂れてきたような感じが見受けられるようになるのは、顔の表情筋がたるんでいる証拠です。

なので笑ったり、怒った顔を何 度も作って表情筋をトレーニングします。そして、表情筋の緊張を和らげるために指の腹で押し込んでいくようなマッサージをします。これが顔のたるみを引き 締め、小顔効果も期待できるのです。

旅行先で受けたロミロミ

このあいだ温泉旅行に行ったのですが、旅館内にロミロミのお店があったので予約してみました。
はじめてのマッサージだったのですが、ロミロミは手だけではなく、マッサージ師さんの両腕、脚、全身をもってマッサージしてくれます。
普通の指圧とは違う、体全体の血液を動かしてくれるようなマッサージにはまってしまいそうでした。

マッサージ店での注意点について

マッサージ店というのは、自分の体にあったお店を選ばなければなりません。
肩が凝っているのに腰のマッサージを中心に行ってくれるお店に行っても意味が無いですし、腰が痛いのに肩のマッサージを中心に行ってくれるお店に行っても、肩こりを取ることが出来ません。
自分の体の部位を上手にマッサージしてくれるお店を選ぶことが、いいマッサージ店を選べる秘訣です。

疲れを取るならマッサージです

疲れを取るには例えばしっかり休養を取るとか、栄養ドリンクを飲むとか色々あると思いますが、私の場合はマッサージを受けることにしています。どんなに疲 れが溜まっていても、マッサージを受けると簡単に取れてしまうのです。私の毎週末はマッサージデーです。すると、全く疲れのない状態で休日をエンジョイす ることが出来ます。